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拉萨.林芝.巴松措.雅鲁藏布大峡谷.苯日神山.羊卓双卧9天

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第1天广州-拉萨(火车)
用餐早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理住宿:火车卧铺

广州火车站乘车前往日光之城拉萨,上车后客人自由活动,沿途观光各种美景。

备注:当天接站司机接站,无导游服务。

第2天路上观光
用餐早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理住宿:火车卧铺

火车上客人自由活动,沿途欣赏各种美景 。

第3天拉萨
用餐早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理住宿:拉萨

下午抵达拉萨火车站,接站后入住酒店休息。


【行程提示】

1、西藏酒店工艺品柜台、路边小摊小贩所售卖的旅游纪念品,真伪请自行辨别,若购买产生退货或投诉与旅行社无关。

2、此日对初次进藏的游客来说非常关键,拉萨海拔3650米,因此不要做剧烈运动,不要沐浴,多饮水,多休息,勿暴食。

第4天拉萨-巴松措-林芝 (约500公里,车程约8小时)
用餐早餐:√午餐:√晚餐:√住宿:八一镇

早餐后,拉萨出发沿318国道一路东行,前往素有美誉 “西藏江南”的林芝。后沿尼洋河前行,前往林芝唯一一个AAAAA景区【巴松措】又名错高湖,“错高”在藏语中意为绿色的水,位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,湖面海拔3700多米。是红教(藏传佛教宁玛派)的一处著名神湖和圣地。

【行程提示】此日车程比较长,沿途有美丽风景作伴,全程路况非常好,海拔也有所降低,不必担心高原反应。

第5天林芝-雅鲁藏布大峡谷-苯日神山(约200公里,车约4小时)
用餐早餐:√午餐:√晚餐:√住宿:八一镇

早餐后,前往【苯日神山景区】(陆路,游览30分钟)以苯日神山为轴心,以尼洋河与雅鲁藏布藏布江相汇共流一带为半环状水陆交错型游线,以展现尼洋河文明之生态农业景象及悠久的历史宗教图景等为精髓,以打造自然与人文并举的藏东南人文走廊为愿景的复合型大景区。赴【雅鲁藏布大峡谷】(陆路,游览2小时)是世界上最长、最深的峡谷。这里拥有我国山地生态系统最完整的垂直植被组合,该旅游区内拥有壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观,其旅游资源丰富,拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰,有被评为“中国十大徒步线路”之首的徒步墨脱线路,有具有悠久传统的转加拉宗教之旅。

【行程提示】大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。

第6天林芝-卡定沟-藏民家访-拉萨(约430公里,车程约8小时)
用餐早餐:√午餐:√晚餐:√住宿:拉萨

早餐后,沿原路返回途径【卡定沟】又名嘎定沟天佛瀑布森林景区,位于318国道上。沟内古树参天流水潺潺,环境很是清丽。两侧崖壁形状奇特,有大佛、动物等多种形象,峡谷深处还有一条200多米高的天佛瀑布,十分漂亮。之后沿美丽的尼洋河返回拉萨,途中参观【藏民家访】走进藏家,品尝酥油茶,近距离感受藏民族风情。 

【行程提示】此日行车时间较长,请准备好矿泉水和零食

第7天拉萨市内一日游
用餐早餐:√午餐:√晚餐:√住宿:拉萨

早餐后出发前往布达拉宫景区参观世界上最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】(按照布宫规定,参观时间约60分钟),是历代达赖喇嘛的驻地,也是过去西藏政教合一政权的统治中心,它分为红宫和白宫两部分,主题建筑是灵塔殿和各类佛堂,白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所,也是西藏最/大的文物博物馆,宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画,共13层约117米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间,合理安排在布宫广场拍摄团队合影照,留下您宝贵的记忆和团友之间友情的见证!中餐后,参观【罗布林卡】是一座典型的藏式风格园林。不仅有拉萨地区常见花木,而且有取自喜马拉雅山南北麓的奇花异草,还有从内地移植或从国外引进的名贵花卉,堪称高原植物园。罗布林卡意为宝贝园林。

游览结束后自行前往【八廓街】手工艺品市场,感受一下西藏的风土人情,观赏民族特色和异域风情的手工制品。


【行程提示】

1、此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。

2、地摊假冒伪劣商品较多,购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗。

【特别说明】

1、布达拉宫限时参观,具体参观时间由布达拉宫管委会批复时间为准。当天行程会根据布达拉宫时间调整游览顺序。

【特色购物】藏药(天誉藏药或秀色才纳)

【特色购物】土特产(骑圣牦牛肉或土特产超市)



第8天拉萨-羊卓雍措-拉萨 (约300公里,车程约7小时)
用餐早餐:√午餐:√晚餐:√住宿:拉萨

早餐后,前往羊卓雍错过曲水大桥,抵达海拔4990米的岗巴拉山口欣赏有天鹅之湖美称的【圣湖羊卓雍措】(约40分钟),湖面海拔4441米,东西长130公里,南北宽70公里,湖岸线总长250公里,总面积638平方公里。湖光山色之美,冠绝藏南,湖汊口较多,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。难怪生活在湖边的人们,用天上的仙境、人间的羊卓、天上的繁星、湖畔的羊群来赞美她。 之后乘车返回拉萨!

【行程提示】羊湖海拔高温度低,不宜久留,并请注意保暖;若因特殊原因清驻藏衙门陈列馆未开放,则置换西藏博物馆等其它景点

【特色购物】工艺品(弘法阁或九瑟坛城或阳卓国际)

第9天拉萨-广州(火车第三日抵达广州)
用餐早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理住宿:

早餐后,根据各位返程时间,乘火车结束西藏愉快之旅,返回温暖的家!

【特别提醒】

***临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全;


特别说明:

1、行程中所列门票已全含;赠送景点,因特殊原因未能前往,不退任何费用

2、布达拉宫每天限制参观人数,实际游览线路景点顺序可能会做相应调整,敬请理解

3、行程所罗列时间点仅供参考,具体时间点以行程实际运行为准(会根据交通、天气、其它特殊情况进行调整)

费用说明

跟团游

1、住宿:5晚挂三+1晚高端酒店,若出现单男单女安排加床或三人间,或由客人补齐房差,拉萨不提供拼房服务(西藏住宿条件有限,请不要与内地同级酒店相比较,敬请理解),若升级住宿标准请在报名时补齐差价。

参考酒店:

拉萨:昆晟大酒店/曼陀罗大酒店/殿影酒店/福幡林大酒店/福鑫源大酒店/昆仑商务/金水宾馆或同级升级1晚兰泽假日/乔穆朗宗/天峰国际或同级;

林芝:布迦象宝/小天鹅大酒店/三峡情大酒店/大峡谷酒店/工布大酒店或同级;

说明:报名该产品住宿标准则默认为以上标准,若需升级住宿标注请报名时补齐差价

2、门票:景点首道大门票,不含自费、娱乐项目、其它个人消费(报价已按西藏优惠折扣门票核算,产生优惠门票不退)

3、导服:地接社优秀导游服务

4、车辆:全程正规旅游车;保证1人1座。(因冬季车辆较少,接送站除外)

5、保险:旅行社责任险(不含航空保险和旅游意外险,建议游客在组团社报名时申请购买)

6、餐饮:含6早10正;早餐为所住酒店赠送;正餐10人一桌,8菜1汤(20元/人餐标),若一桌人数不足10人则菜数递减;若因客人原因未就餐,不退餐费(拉萨饮食多为川菜,且条件有限,早餐、正餐餐饮质量都较差,请做好心理准备;可能有些行程为路餐,请游客从发地带些自己喜欢的食品到拉萨,以备不时之需)。






预定指南

进藏注意事项

身体条件:西藏属于高海拔特殊旅游地区,进藏前先要对自己身体进行一次全面体检,并得到医生的认可方能进藏。进藏前睡眠和休息要充足,进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参、红景天等,以增强机体的抗缺氧能力。

随身物品:到西藏游客最好备些旅游常用药品:如,红景天、高原安、肌肝口服液、感冒药、肠胃药、消炎药、老牌头痛粉、阿斯匹林、安定等;高海拔地区,日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。 

自然条件:西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取造成约定行程不能完成,只退不产生的门票费用,其他团款不退,也不予补偿。行车时间也较长,车辆也容易发生抛锚(西藏旅游车一般不开空调)。

摄影禁忌:西藏寺庙建筑风格独特,遇上节日,藏人衣着更是华丽,色彩缤纷,请勿偷拍,偷拍后果是十分严重(部分地方注明拍摄需付款)。可拍摄,每张50元或更高价;拍摄人物,尤其是妇女,也要小心,藏人未必都喜欢被人拍摄,为避免不必要的麻烦,取景前最好先打招呼。

购物\特产:西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等,尤以虫草、藏红花名贵,藏药疗效亦佳,可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多,宜谨慎。

尊重导游:旅途中,切忌我行我素,要有集体观念和时间观念,在高原气候恶劣,有时行走一天也无人烟,若掉队或没有按预定计划到达住宿地,都是很危险的;若遇塌方等情况,要配合及服从导游安排。

其它小节:当地治安算是不错,但小偷很多,车站、巴士站、八角街附近较混乱,要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行,不要单独行动,不要掉队和离团。

互相配合:此线旅途长且艰难,团友间应本着团结友爱的精神,互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解,并积极配合导游、司机完成旅途工作,使旅途愉快和顺利。

温馨提示

1、心肺、脑、肝、肾有明显病变,以及患严重贫血、高血压、哮喘、重感冒等症状者不宜到西藏旅游观光(西藏为特殊

高海拔旅游线路,若隐瞒健康状况,后果自负)。

2、西藏地处高原,大部分游客或多或都会出现高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说只要注意休息饮食

得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),过1—2天后以上症状都会逐步减轻或消失(自然会克服)。症状若任无法缓解可适当吸氧或

挂水。若情况较为严重者请及时到医院就诊。

3、鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出

去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。

4、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。

5、由于西藏条件特殊,宾馆大多没有空调,故请客人注意自身保暖,抵达西藏的1--2天尽量不要洗澡,以免感冒。

7、西藏的团餐风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。

8、西藏有些景点海拔较高,如拉萨-林芝要翻越海拔5030米的米拉山口、纳木错(湖面海拔4718米)、羊卓雍措(湖面海拔4441米) 

等景点,不适宜长时间游玩,并且天气寒冷,请注意饱保暖。

9、拉萨海拔:3650米,林芝海拔2800米,日喀则海拔3836米

消息

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